投稿日: Mar 31, 2020

YAMADA BODY MAKE.

良く眠れてますか❓

コチコチに固まってる身体…
寝る前に筋肉を優しくほぐして快眠したいものですね。

コロナウィルスの影響で不安な気持ちにされされますし、少しでもリラックスできればと思いアップロードします😃

『就寝前のストレッチ』これは、過去に初めて撮影した動画で、クオリティーは高くはありませんが、何度も何度も取り直ししながら😂テイク10程で、もうこれ以上は…
と思って完成とした動画です!

噛んだり、左右を間違えている部分もありますが、、その点ご了承頂いた皆さまは、ぜひ一度試してみてください。

身体が硬い方は、お尻の下に分厚めのクッションなどを置くと、楽に座れて、ストレッチしやすくなりますよ😊

飯田橋の加圧トレーニングジム
YAMADA BODY MAKE.
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